L'COACH EN MARCHANT
UNE BELLE PARENTHÈSE DANS VOTRE QUOTIDIEN
Adepte de la marche, de la randonnée, de pèlerinage depuis de nombreuses années, je parcours le chemin de St Jacques de Compostelle en famille, je randonne surtout en France et au Canada. La marche est entrée dans mon fonctionnement depuis de nombreuses années et a aujourd’hui pris une place essentielle dans ma vie. L’idée de coacher en marchant m’est apparu comme une évidence, la marche ressource le corps et l’esprit.
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La marche en pleine nature offre un espace pour se revitaliser, s’apaiser, se recentrer, retrouver un équilibre durable, de l’inspiration, de l’énergie.
Qu'est-ce que cette pratique peut vous apporter
de plus qu'un coaching traditionnel ?
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Cheminer pour faire émerger les idées
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Atteindre son objectif, sa destination
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Libérer la pensée par le mouvement
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Faciliter votre réflexion
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Stimuler votre créativité
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Se ressourcer, retrouver l'énergie
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Avancer pas à pas vers vos objectifs
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Trouver votre rythme
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Se concentrer sur l’essentiel, sur vous et sur ce qui vous entoure
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Inspirer / Expirer
Pourquoi choisir une séance de coaching en marchant ?
Quand une marche peut tout changer !
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Déconnecter pour mieux reconnecter… grâce à la nature
et déclencher ainsi des prises de conscience.
La marche permet de se tonifier de la tête au pied, tous les muscles sont sollicités en douceur. Elle a des bienfaits sur notre santé physique et mentale qui ne sont plus à démontrer.
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La marche dans la nature permet aussi une détente psychologique : diminution du stress, de l’anxiété, de l’humeur et des pensées négatives, de la dépression. Elle stimule également l’estime de soi. Elle améliore notre humeur et nous apporte une belle dose d’énergie.
Si vous avez besoin d’inspiration, de créativité, de nouvelles solutions à un problème, la combinaison marche/coaching vous permettra de susciter votre créativité. Nous sommes en mouvement, on se vide la tête et on aère notre cerveau et on ouvre notre esprit à un flux d’idées.
C’est aussi l’occasion de vivre une expérience holistique et de retourner au travail avec des batteries chargées… de bonnes énergies : le fait d’avancer physiquement inspire l’action psychologiquement.
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Je vous invite à faire l’expérience du coaching en marchant, qui vous permettra de sortir de votre cadre quotidien, de votre univers professionnel pour cheminer dans un environnement naturel et inspirant, vous ressourcer et retrouver une belle énergie.
Même à distance, je vous coache en marchant , 4 clés nécessaires